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KARATE CLUB DE CREIL

METHODE SHOTOKAN

 GYMNASE CES MICHELET RUE JULES MICHELET 60100 CREIL

 LES ORIGINES DU KARATE

   Un peu d'histoire...


C’est en Inde, d’après les légendes, que vécut  il y a cinq mille ans un prince qui passait son temps à observer les animaux dans  leurs combats  et à analyser leurs mouvements. Il classa ces observations et en tira un certain nombre de technique de combats utilisables à l’homme. Dans un deuxième temps, il sacrifia plus d’une centaine d’esclaves à la recherche de l’emplacement précis des points vitaux  du corps humain. En Chine, au IIIe siècle avant Jésus-Christ, un  médecin nommé Hua T’o mit au point  des mouvements de gymnastique destinés à maintenir la santé du corps en diminuant la tension nerveuse. La source fut l’observation des mouvements de l’ours, du cerf, du tigre, des oiseaux etc. Okinawa au Japon, apparaît comme un  creuset où, au contact du monde chinois  et du monde japonais, s’élabore la forme du     combat à main nue. Le succès au Japon est retentissant dans le monde, sous le nom de KARATE. Au début du vingtième siècle, les instructeurs d’OKINAWA acceptèrent enfin  de divulguer leur art. Parmi eux se trouvait Gichin FUNAKOSHI né en 1869 à Suri Okinawa, qui avait étudié la méthode dès l’age de onze ans. Après plusieurs démonstrations à Tokyo, il fut prié par le ministère de l’éducation nationale de rester au Japon afin d’y propager sa technique qui fut modifier ensuite par son fils Yoshitaka. Il se mit ainsi à enseigner dans différentes universités, restant en contact étroit avec ses étudiants. Il baptisa sa  technique  efficace et à longue distance, SHOTOKAN, du nom du bâtiment en bois qui abritait le premier dojo.

  

   Zen et Karaté...


Le karaté a rencontré le bouddhisme zen. Ce qui frappe dès la première analyse, c’est la complémentarité évidente entre zen et karaté. Le karaté do ne serait sans doute pas aussi efficace si les samouraïs et autres guerriers qui l’ont développé n’avaient été guidés par les principes du zen. En effet, ceux-ci doivent permettre de maîtriser son esprit, donc d’atteindre la perfection puisque la technique pourra s’exercer sans contrainte dans une totale lucidité. Comme on le voit, la rencontre entre le karaté et le zen a été doublement profitable : la technique martiale est devenue redoutable grâce au zen et, toujours grâce à ce dernier, elle s’est dotée d’un message de paix et de tolérance. La pensée de SENSEI Funakoshi la plus répandue est la suivante : « le karaté est fait pour ne pas servir. » De fait, les arts martiaux auraient pu devenir extrêmement violents mais les philosophies bouddhistes ont permis de transcender cette violence. Nul n’est plus pacifique, aujourd’hui, qu’un adepte des dojos. Qu’est-ce que le zen ? C’est zazen répondent les experts ; c’est à dire la méditation en position du lotus qui doit conduire grâce à des méthodes appropriées à la connaissance de soi, puis à celle des principes qui régissent l’univers. (Clin d’œil au célèbre aphorisme de Socrate : « connais-toi toi-même.)

Le cérémonial, au début et à la fin du cours de karaté do, est directement issu de la pratique zen. Ceux qui s’entraînent depuis plusieurs années savent que cet instant est un peu magique. Il peut être tentant d’aller plus loin dans cette voie, certains trouvant d’ailleurs cette méditation trop courte. Comprendre la genèse du karaté do nécessite une incursion dans le zen et on ne peut qu’encourager une telle initiative. Cependant, est-il utile de prolonger l’expérience ? C’est à chacun, bien sûr, d’en décider, mais il convient d’examiner plusieurs points. Comment vais-je pouvoir comprendre le monde en m’isolant du monde ? Comment comprendre mes réactions alors que rien ne me fait réagir ? Le grand penseur indien Krishnamurti s’exprimait ainsi à propos de la peur : « pour comprendre la peur, je dois affronter la peur et observer par quel mécanisme elle naît en moi. M’isoler pour méditer sur le sujet n’a aucun sens. » Pour lui, la méditation est certes importante, mais elle doit être de tous les instants et en contact direct avec le sujet de la réflexion. Dans ce sens, le karaté do peut nous proposer une sorte de zen dynamique, la méditation du zazen pouvant se prolonger dans les exercices pratiqués seul ou avec partenaire. Si zen et karaté do peuvent tous deux conduire à la sagesse, les moyens utilisés diffèrent sensiblement. A chacun, suivant ses convictions, d’effectuer le meilleur choix.


  

  Le Sport en lui-même...


Une activité physique, pour quoi faire ?


Tout le monde est d'accord pour reconnaître la nécessiter d'une activité physique bien conduite et sagement dosée pour se maintenir en bonne santé. Pourtant, combien mette cette évidence en pratique ?

Dans notre époque de relâchement en tous genres, la sangle abdominale, pour ne parler que d'elle, a souvent une fâcheuse tendance à se relâcher  aussi. Dans la vie courant actuelle, l'exercice et la dépense physique sont presque inexistants. On ne marche pratiquement plus, on court encore moins. Et puis l'on s'aperçoit que la taille s'épaissit, on 'prend du ventre' et des kilos... Les chairs deviennent molles, les muscles suivent, et l'on est étonné de s'essouffler au moindre effort. La cause en est que le corps qui a été crée pour l'action, fonctionne au ralenti, et les différents organes dont les fonctions sont essentielles pour assurer la vie, deviennent eux aussi paresseux. Prendre le temps de pratiquer une activité, physique afin de se garder en bonne forme et santé est donc du temps bien utilisé, et pourtant la plupart des gens accordent plus de soins à leur voiture qu'a leur corps. Pourtant celui-ci n'est pas sous garantie et ne sera pas remplacé. Il est voué à un ralentissement plus ou moins précoce, jusqu'a disparition de la circulation.

 

Comment l'aider ?

En faisant des exercices respiratoires.

Votre sang purifié, votre métabolisme stimulé, votre résistance sera accrue.


En pratiquant une activité physique une fois au moins par semaine. L'activité physique est l'un des meilleur médicament et la meilleure arme contre le vieillissement.

   Ceux qui ont choisi de pratiquer le Karaté, pratiqueront sans danger sous la direction d'enseignants compétents, à la fois un art Martial Passionnant qui est aussi une arme invisible et la plus efficace des self-défenses pratiquée par les polices du Monde entier.

Le Karaté leur apportera également une activité physique dès plus complètes, puisqu'en plus de l'échauffement musculaire et assouplissement qui précède chaque cours, en utilisant efficacement et de façon rationnelle les armes naturelles du corps humain, (travail des bras et des jambes ) tous les groupes musculaires seront sollicités et s'en trouveront renforcés et assouplis. S'il est difficilement vérifiable que le Karaté ajoute des années à la vie, il est par contre incontestable qu'il donne de la vie aux années.


  

  

Le Karaté Sport de Combat...


Le KARATÉ est l’art d’utiliser les armes naturelles du corps humain. Il est une école de volonté et de discipline. Discipline qui doit être librement consentie, car en KARATÉ comme en tous domaines, sans discipline, rien n’est possible. Il est l’art Martial le plus complet, puisqu’il associe les atémis (coups frappés) aux projections, aux clés, ainsi qu’en certains cas, aux étranglements. Remarquable art de combat à mains nues, le KARATÉ propose un étonnant éventail de techniques décisives, destinées à mettre immédiatement un ou plusieurs adversaires hors de combat. Adopté par les services de police du Monde entier en raison de son efficacité, il est le meilleur sport de  self-défense. Bien enseigné, le KARATÉ ne doit pas développer la violence, mais au contraire la contrôler en la canalisant et la maîtriser. Il donne à ses pratiquants maîtrise et sang froid.


                                    IL EST UNE ARME INVISIBLE.

  

  

  Le Shotokan...


L'école Shōtōkan-Ryu est l'une des écoles du Karaté-do. Elle se distingue notamment par les Katas qui y sont enseignés. Fondée en 1949 par les experts Minoru Miyata, Masatoshi Nakayama et Masatomo Takagi, sur la base des styles classiques Shorin-Ryu et Shotokai. Cette méthode s'est inspirée de l'enseignement du fameux fondateur Gichin Funakoshi ("Shoto") qui a introduit le Karaté d'Okinawa sur l'île principale du Japon sous le nom SHOTOKAN Karaté-do. Mais il n'existe aucun lien effectif entre l'enseignement de Gichin Funakoshi et cette méthode. Toutefois, les mêmes techniques ainsi que le système de grades de Funakoshi sont utilisés par cette méthode. Le SHOTOKAN est un système orienté sur l'aspect sportif et compétitif du Karaté, avec l'utilisation de mouvements linéaires et la rotation des hanches. De par sa conception, sa popularité et le nombre de ses pratiquants, cette méthode appartient aux 5 principales tendances leader du Karaté (Goryu-ha) au Japon, à savoir :


 *  SHOTOKAN (la maison de Shoto, Shoto étant la signature de Gichin Funakoshi)

  *  Wado-Ryu (la voie de la paix)

  *   Shito-Ryu (l'école du fil de l'Ouest)

 *  Goju-Ryu (l'école du dur et du souple)

 * Kyokushinkai (l'école de l'ultime vérité.

La première fédération de SHOTOKAN a été fondée en 1955. Il s'agit de la JAPAN KARATÉ Association (JK). Cette association a fait l'objet de nombreuses scissions depuis sa fondation. Plusieurs experts de ce style ont fondé leur propre association ou école, tels que : Tetsuhiko, Asai, Shiro Asano, Keinosuke, Enoeda, Hirokazu Kanazawa, Hidetaka Nishiyama, Hideo Ochi ou encore Teruyuki Okazaki.

  

Le Karaté vous apportera, Concentration, Santé, Maîtrise, Souplesse, Développement, Assurance et Forme physique. C’est l’anti-Stress par excellence. Cet Art Martial agit favorablement sur votre corps. En effet, sur le plan cérébral il permet de développer la capacité de mémorisation et de concentration par l’apprentissage des katas.

Sur le plan physiologique, chaque muscle et articulation sont sollicité favorisant ainsi son développement, sa puissance et donc sa solidité. Sur le plan biologique, durant un cours de deux heures, la sudation due à l’effort permet d’éliminer toutes les toxines responsables de nombreuses maladies. Le karaté peut être pratiqué par les enfants, les femmes et les personnes âgées. En qualité de culture physique, il permet de conserver une bonne forme. Au-delà, de l’effet thérapeutique, le karaté reste un sport de combat permettant de se défendre en cas d’agression sans pour autant se blesser ou blesser son agresseur. Il s’agit de maîtriser ce dernier sans lui causer de dommages corporels.

C’est ici que le mot Art Martial prend tout son sens. Le karaté est un art de se vaincre soit-même. Il est l’un des arts martiaux japonais dont le but est de donner au pratiquant la possibilité de vaincre un ennemi lors d’un combat réel. C’est l’art martial de base, puisqu’il apprend à se battre avec les seules armes que l’homme possède à la naissance : les poings, les mains, les genoux, les pieds.

C’est pour cela que kara veut dire « vide » et té « mains. Le karaté est une vraie technique de combat utilisant toutes les possibilités naturelles du corps humain. On pourrait le qualifier de science des coups frappés sur les points vitaux de l’adversaire. Elle fut mise au point par des hommes qui n’avaient aucune arme pour se défendre. Le karaté est en plus d’une science, une méthode de self-défense qui peut rendre bien des services dans des circonstances difficiles dans la rue par exemple, par les temps qui courent.

Le Karaté est aussi un sport de compétition avec l’organisation de rencontres nationales et internationales de plus en plus fréquentes et l’émulation qui en découle, l’aspect du karaté se développe. La voie Martiale du karaté est le chemin vers un état mental supérieur que pourraient rechercher philosophes et mystiques de tous temps. Cet art de guerre est devenu un moyen de développement personnel tant sur le point de vue physique que mental, c’est la voie de la perfection de l’homme face aux épreuves physiques intenses et pénibles.




  

 

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